Ørepropper: slik velger du propp til søvn, konsert, fly, vann og barn

Kort svar: én propp per situasjon

Med ørepropper mener vi her hørselvern og sovepropper, ikke trådløse ørepropper med lyd. Det er ikke ordkløveri: Arbeidstilsynet advarer mot å bruke vanlige hodetelefoner, også støyreduserende, i stedet for hørselvern, fordi ingen av dem er godkjent som hørselvern (Arbeidstilsynet om støy).

Situasjon	Propp	Oppgitt demping	Pris 23.10.2026	Viktigste forbehold
Søvn i vanlig nattestøy	Alpine SleepDeep	27 dB (snitt, ikke SNR)	199 kr	Demper dype toner mindre enn lyse
Partner som snorker, vekkerklokke	Alpine SleepSoft	SNR 25 dB	219 kr	Én størrelse
Konsert og festival	Alpine PartyPlug	19 dB (ikke SNR)	147 kr	Lite demping i bassen
Svømming	Alpine SwimSafe	10 dB (ikke SNR)	157 kr	Bare ned til én meter
Barn 3 til 12 år	Alpine Pluggies Kids	SNR 26 dB	219 kr	Én barnestørrelse
Fly	Alpine FlyFit eller Mute skum	17 dB / ikke oppgitt	179 kr / 199 kr	Ingen uavhengig studie vi har funnet viser at trykkpropper hindrer trykkskade

Tallene og forbeholdene står forklart under, med kilder. Ingen av oss har sovet, svømt eller fløyet med proppene; det som står om passform og komfort, er produsentens eller butikkens beskrivelse.

Velg etter situasjon

Søvn og snorkende partner

Til søvn står valget mellom gjenbrukbare filterpropper, formbar silikon og skum. Alpine oppgir at SleepDeep demper i snitt 27 dB, men kaller ikke tallet SNR, og at den kan brukes 100 ganger. Nattelyst.no selger den i Small og Standard for 199 kr.

Ligger du ved siden av noen som snorker og må høre vekkerklokken, er SleepSoft alternativet. Alpine oppgir SNR 25 dB og skriver at dørklokke og vekkerklokke fortsatt skal høres. Ifølge Alpines tabeller demper den litt mer i bassen enn SleepDeep (28,0 mot 25,9 dB ved 125 Hz), men mindre av lyse lyder. Den kostet 219 kr hos Nattelyst.no.

Passer ikke ferdigformede propper øret ditt, finnes formbar silikon, som Alpine skriver tilpasser seg alle størrelser øreganger. Vil du prøve skum billig, finnes Mute med 30 par. Mer om begge lenger ned.

Er det du som snorker, er ørepropper ikke svaret. Helsenorge råder deg til å kontakte fastlegen hvis du snorker høyt og andre har sett at du har pustestopp når du sover, eller hvis du er svært trøtt på dagtid (helsenorge om søvnapné). Den egne guiden om ørepropper til søvn, med sideleie, snorkefrekvenser og pris per natt, finner du i oversikten nederst på siden.

Konsert og festival

En musikkpropp skal ta ned nivået uten å ta bort musikken. Alpine skriver at filteret i PartyPlug lar deg høre musikk og samtaler mens det demper med 19 dB (Alpine om PartyPlug). Nattelyst.no oppgir at den kan brukes rundt 100 ganger, selger den med nøkkelringetui og hadde den til 147 kr 23.10.2026.

Det finnes god grunn til å bruke propp. I et randomisert forsøk på en festival i Amsterdam ble 51 voksne fordelt til ørepropper eller ingen vern i 4,5 timer med gjennomsnittlig 100 dBA. Midlertidig hørselstap ble målt i 8 prosent av ørene med propp mot 42 prosent uten, og ny øresus hos 12 mot 40 prosent (Ramakers mfl. 2016). Forsøket var lite og målte bare midlertidige endringer rett etterpå. Helsenorge råder til hørselvern på konserter og påpeker at en hørselsskade ikke kan repareres (helsenorge om å forebygge hørselsskader).

Trenger du bare noe til én kveld, selger Nattelyst.no sine egne skumpropper til 49 kr for ett par, anbefalt til festival og konsert, men uten oppgitt dempingsverdi. Hvor høyt det blir på konsert, hvor lenge du tåler nivået og hva HSE-tabellen sier, står i guiden om ørepropper til konsert og festival.

Fly

Vondt i ørene på fly kommer av trykket, ikke støyen. Helsenorges råd er nesespray eller slimløsende tabletter, å gjespe og tygge, forsiktig utblåsing mot lukket nese og munn, sugerør for yngre barn og flaske eller smokk for spedbarn (helsenorge om øresmerter på fly). Ingen av rådene handler om ørepropper.

Alpine skriver at filteret i FlyFit utjevner trykket, og oppgir 17 dB demping og opptil 100 flyreiser. Den uavhengige dokumentasjonen peker en annen vei. I en blindet trykkammerstudie fikk 27 frivillige som var disponert for trykkskader i ørene en trykkutjevnende propp av et annet merke i det ene øret og placebo i det andre. 75 prosent fikk likevel vondt under nedstigningen, ørene med den aktive proppen kom dårligere ut, og forfatterne konkluderte med at slike propper ikke kan anbefales for å forebygge trykkskade (Klokker mfl. 2005).

FlyFit gir altså lett demping, og Nattelyst.no skriver at du fortsatt hører tale; den kostet 179 kr. Vil du sove på nattfly, er en skumpropp som Mute, 30 par for 199 kr, det enkle valget, men butikken oppgir verken dB-verdi eller antall bruk. Guiden om ørepropper til fly står i oversikten nederst.

Svømming og bading

En vannpropp skal tette, ikke dempe mest mulig. Alpine oppgir at SwimSafe holder vann ute, demper lett med 10 dB så du hører omgivelsene, kan brukes ned til én meter under vann og holder opptil 100 svømmeøkter. Den kostet 157 kr hos Nattelyst.no 23.10.2026.

Formbar silikon er det andre alternativet. Alpine skriver at SoftSilicone holder vann ute og oppgir opptil 28 dB demping, men hver propp holder bare 1 til 3 bruk.

En propp er ingen garanti mot svømmeøre. Helsenorge skriver at varme og fuktighet er vanlige risikofaktorer for infeksjon i det ytre øret, at du kan være mer utsatt hvis du svømmer eller bader ofte, og at pirking og bomullspinner kan være selve årsaken (helsenorge om infeksjon i det ytre øret). Svømmeøre og barn med dren er dekket i guiden om ørepropper til svømming i oversikten nederst.

Barn

Alpine oppgir at Pluggies Kids er laget for barn fra 3 til 12 år, finnes i én barnestørrelse, har SNR 26 dB og kan brukes opptil 100 ganger. Nattelyst.no beskriver den for fester, konserter, skole og flyreiser, og skriver at den hjelper med å holde vann ute ved svømming. Prisen var 219 kr 23.10.2026.

Pluggies er den eneste barneproppen blant proppene vi sammenligner her. Når øreklokker er bedre for de minste, hva som gjelder på nyttårsaften og hvordan du setter proppen i et barneøre, finner du i guiden om ørepropper til barn.

Silikon, skum eller filterpropp?

Materialet bestemmer hvordan proppen tetter. Skum rulles sammen og utvider seg inne i øregangen. Formbar silikon formes for hånd, og Alpine ber voksne sette den forsiktig inn i øregangen og trykke lett så den tetter. Gjenbrukspropper som SleepDeep og SleepSoft er myke propper inne i øregangen som Alpine beskriver som silikonfrie. Nattelyst.no skriver «opptil 28 dB (SNR)» om silikonproppene og selger 6 propper (3 par) for 159 kr. Hvilket materiale som passer til hva, og hva vokspropper er, står i sammenligningen silikon eller skum.

Formstøpte ørepropper

Formstøpte propper lages etter et avtrykk eller en skanning av øret ditt hos en hørselsklinikk eller proppleverandør. Butikken vi viser produkter fra, selger ingen. Prisene hos leverandørene, hvor lenge du venter og et regnestykke mot ferdige gjenbrukspropper finner du i guiden om formstøpte ørepropper.

Proppvelgeren

Proppvelgeren: hvilken propp til hva, og hva koster den?

Velg situasjonen. Velgeren viser først proppene produsenten eller Nattelyst.no oppgir for den, med oppgitt demping i dB, antall bruk, pris og utregnet pris per bruk.

Alle 9 ørepropper, sortert etter oppgitt demping.

Alpine SoftSilicone er oppgitt for søvn, svømming og fokus, opptil 28 dB oppgitt demping, hver propp 1 til 3 ganger, 159 kr hos Nattelyst.no 23.10.2026.

Se hos Nattelyst.no

1. 

   Alpine SoftSilicone

   Formbar silikonpropp

   Se hos Nattelyst.no

   opptil 28 dB oppgitt demping

   045 dB

   Oppgitt for

   Søvn, svømming og fokus

   Gjenbruk

   Hver propp 1 til 3 ganger (Alpine)

   Pris 23.10.2026

   159 kr

   Utregnet pris per bruk

   159 kr / 3 par = 53 kr per par; med 1 til 3 bruk per par blir det 17,67 til 53 kr per natt (utregnet)
2. 

   Alpine SleepDeep

   Gjenbrukbar sovepropp, oval form

   Se hos Nattelyst.no

   27 dB oppgitt demping

   045 dB

   Oppgitt for

   Søvn og snorking

   Gjenbruk

   100x gjenbrukbar (Alpine)

   Pris 23.10.2026

   199 kr

   Utregnet pris per bruk

   ca. 1,99 kr per bruk = 199 kr / 100
3. 

   Alpine Pluggies Kids

   Gjenbrukbar barnepropp med akustisk filter

   Se hos Nattelyst.no

   26 dB SNR

   045 dB

   Oppgitt for

   Barn, konsert, fly og svømming

   Gjenbruk

   Opptil 100 ganger (Alpine)

   Pris 23.10.2026

   219 kr

   Utregnet pris per bruk

   minst 2,19 kr per bruk = 219 kr / 100
4. 

   Alpine SleepSoft

   Gjenbrukbar sovepropp med mykt filter

   Se hos Nattelyst.no

   25 dB SNR

   045 dB

   Oppgitt for

   Søvn og snorking

   Gjenbruk

   Mer enn 100 ganger (Alpine)

   Pris 23.10.2026

   219 kr

   Utregnet pris per bruk

   høyst 2,19 kr per bruk = 219 kr / 100
5. 

   Alpine PartyPlug

   Gjenbrukbar propp med musikkfilter

   Se hos Nattelyst.no

   19 dB oppgitt demping

   045 dB

   Oppgitt for

   Konsert

   Gjenbruk

   Rundt 100 ganger (Nattelyst.no)

   Pris 23.10.2026

   147 kr

   Utregnet pris per bruk

   ca. 1,47 kr per bruk = 147 kr / 100
6. 

   Alpine FlyFit

   Propp med trykkregulerende filter

   Se hos Nattelyst.no

   17 dB oppgitt demping

   045 dB

   Oppgitt for

   Fly

   Gjenbruk

   Opptil 100 flyreiser (Alpine)

   Pris 23.10.2026

   179 kr

   Utregnet pris per bruk

   minst 1,79 kr per bruk = 179 kr / 100
7. 

   Alpine SwimSafe

   Vannpropp med akustisk filter

   Se hos Nattelyst.no

   10 dB oppgitt demping

   045 dB

   Oppgitt for

   Svømming

   Gjenbruk

   Opptil 100 svømmeøkter (Alpine)

   Pris 23.10.2026

   157 kr

   Utregnet pris per bruk

   minst 1,57 kr per bruk = 157 kr / 100
8. 

   Nattelyst skumpropper

   Klassisk skumpropp som rulles sammen

   Se hos Nattelyst.no

   Demping ikke oppgitt

   045 dB

   Oppgitt for

   Konsert og reise

   Gjenbruk

   Ikke oppgitt

   Pris 23.10.2026

   49 kr

   Utregnet pris per bruk

   49 kr per par; antall bruk ikke oppgitt
9. 

   Mute skumpropper

   Skumpropp i boks med 30 par

   Se hos Nattelyst.no

   Demping ikke oppgitt

   045 dB

   Oppgitt for

   Søvn, snorking og reise

   Gjenbruk

   Ikke oppgitt

   Pris 23.10.2026

   199 kr

   Utregnet pris per bruk

   199 kr / 30 par = 6,63 kr per par (utregnet); antall bruk per par er ikke oppgitt

Tallene er Alpines og Nattelyst.no sine egne opplysninger fra produktsidene 23.10.2026. Demping i dB er produsentens oppgitte verdi, ikke vår måling. Pris per bruk er utregnet: pris delt på antall bruk produsenten oppgir. «Høyst» betyr at produsenten oppgir mer enn 100 bruk, «minst» at den oppgir opptil 100, og «ca.» at antallet er oppgitt omtrentlig.

Hva dB og SNR betyr

dB er enheten for lydnivå. Arbeidstilsynet forklarer at hver dobling av lydeffekten gir 3 dB mer, slik at 83 dB er dobbelt så mye lydeffekt som 80 dB. På jobb skal arbeidsgiver stille hørselvern til disposisjon når gjennomsnittlig nivå overstiger 80 dB eller støyen oppleves sjenerende, og hørselvern er påbudt over 85 dB. Arbeidstilsynet skriver også at støyskader er påvist under 85 dB, og at risikoen øker jo høyere nivået er og jo lenger det varer (Arbeidstilsynet om støy).

SNR (single number rating) er én standardisert verdi for hvor mye et hørselvern demper. Britiske HSE bruker den i en tabell for valg av vern (HSE om hørselvern):

A-veid lydnivå	HSE foreslår SNR
85-90 dB	20 eller lavere
90-95 dB	20-30
95-100 dB	25-35
100-105 dB	30 eller mer

Målet er under 85 dB i øret, men ikke under 70 dB, fordi for mye demping gjør det vanskelig å høre tale og varselsignaler. HSE skriver at tabellen er en veiledning og ikke erstatter standardiserte beregningsmetoder, og at den ikke passer for støy med betydelige lavfrekvente komponenter.

Ikke alle tall på emballasjen er SNR. Slik er de oppgitt for proppene her:

• Merket SNR: SleepSoft 25 dB og Pluggies Kids 26 dB (Alpine).
• Produsentens egne tall, ikke merket SNR: SleepDeep 27 dB i snitt, PartyPlug 19 dB, FlyFit 17 dB og SwimSafe 10 dB (Alpine).
• Ulikt merket: SoftSilicone er «opptil 28 dB» hos Alpine og «opptil 28 dB (SNR)» hos Nattelyst.no.
• Ikke oppgitt: Mute og Nattelysts skumpropper.

Et grovt anslag for nivået i øret er lydnivå minus oppgitt demping. Ved 100 dB, som på festivalen i Ramakers-forsøket, blir det omtrent 100 - 19 = 81 dB med PartyPlug og 100 - 26 = 74 dB med Pluggies Kids. Subtraksjonen er ikke HSEs standardiserte metode, 19 dB er ikke en SNR-verdi, og HSE-tabellen foreslår SNR 30 eller mer fra 100 dB. Bruk det som en pekepinn.

Det viktigste er kanskje at proppen faktisk står i. HSE skriver at hørselvern bare virker når det brukes og sitter riktig, og at det å ta det ut bare noen minutter senker beskyttelsen betydelig.

Proppetabellen

Ørepropper side om side

Demping per frekvens er Alpines publiserte gjennomsnitt.

Alpines og Nattelyst.no sine egne opplysninger fra produktsidene 23.10.2026. Priser og lager endrer seg.

Propp	Type	Oppgitt demping	125 Hz	1000 Hz	4000 Hz	Gjenbruk	Pris	Utregnet pris per bruk
Alpine SoftSiliconeSe hos Nattelyst.no	Formbar silikonproppmyk, klebrig silikon med 0,3 % aloe vera og antibakterielt sølv (Alpine)	opptil 28 dBOppgitt demping: opptil 28 dB ifølge Alpine (Nattelyst.no: opptil 28 dB SNR)	ikke publisert	ikke publisert	ikke publisert	Hver propp 1 til 3 ganger (Alpine)	159 kr	159 kr / 3 par = 53 kr per par; med 1 til 3 bruk per par blir det 17,67 til 53 kr per natt (utregnet)
Alpine SleepDeepSe hos Nattelyst.no	Gjenbrukbar sovepropp, oval formmykt, silikonfritt materiale (Alpine)	27 dBOppgitt demping: gjennomsnittlig demping ifølge Alpine (Nattelyst.no: 27 dB)	25,9 dB	26,2 dB	37,9 dB	100x gjenbrukbar (Alpine)	199 kr	ca. 1,99 kr per bruk = 199 kr / 100
Alpine Pluggies KidsSe hos Nattelyst.no	Gjenbrukbar barnepropp med akustisk filterAlpineThermoShape, mykt, silikonfritt, former seg med kroppsvarme (Alpine)	26 dB SNRSNR ifølge Alpine	25,8 dB	26,5 dB	28,7 dB	Opptil 100 ganger (Alpine)	219 kr	minst 2,19 kr per bruk = 219 kr / 100
Alpine SleepSoftSe hos Nattelyst.no	Gjenbrukbar sovepropp med mykt filtermykt, silikonfritt materiale (Alpine)	25 dB SNRSNR ifølge Alpine	28,0 dB	27,4 dB	31,3 dB	Mer enn 100 ganger (Alpine)	219 kr	høyst 2,19 kr per bruk = 219 kr / 100
Alpine PartyPlugSe hos Nattelyst.no	Gjenbrukbar propp med musikkfiltersilikonfritt, former seg med kroppsvarme (Alpine)	19 dBOppgitt demping: demping ifølge Alpine	10,3 dB	20,6 dB	25,2 dB	Rundt 100 ganger (Nattelyst.no)	147 kr	ca. 1,47 kr per bruk = 147 kr / 100
Alpine FlyFitSe hos Nattelyst.no	Propp med trykkregulerende filtermykt, silikonfritt materiale (Alpine)	17 dBOppgitt demping: demping ifølge Alpine	8,4 dB	19,0 dB	25,0 dB	Opptil 100 flyreiser (Alpine)	179 kr	minst 1,79 kr per bruk = 179 kr / 100
Alpine SwimSafeSe hos Nattelyst.no	Vannpropp med akustisk filtermykt, silikonfritt, hypoallergent (Alpine)	10 dBOppgitt demping: lett demping ifølge Alpine	3,1 dB	15,0 dB	22,9 dB	Opptil 100 svømmeøkter (Alpine)	157 kr	minst 1,57 kr per bruk = 157 kr / 100
Nattelyst skumpropperSe hos Nattelyst.no	Klassisk skumpropp som rulles sammenskum (Nattelyst.no)	ikke oppgitt	ikke publisert	ikke publisert	ikke publisert	Ikke oppgitt	49 kr	49 kr per par; antall bruk ikke oppgitt
Mute skumpropperSe hos Nattelyst.no	Skumpropp i boks med 30 parmykt, hudvennlig skum (Nattelyst.no)	ikke oppgitt	ikke publisert	ikke publisert	ikke publisert	Ikke oppgitt	199 kr	199 kr / 30 par = 6,63 kr per par (utregnet); antall bruk per par er ikke oppgitt

Alpines og Nattelyst.no sine egne opplysninger fra produktsidene 23.10.2026. Priser og lager endrer seg. Demping i dB er produsentens oppgitte verdi, ikke vår måling. Pris per bruk er utregnet: pris delt på antall bruk produsenten oppgir. «Høyst» betyr at produsenten oppgir mer enn 100 bruk, «minst» at den oppgir opptil 100, og «ca.» at antallet er oppgitt omtrentlig.

Hvorfor frekvenskurven betyr noe

Ett dB-tall slår sammen dempingen over mange frekvenser. Alpine publiserer i tillegg demping per frekvens, og der skiller proppene seg tydelig fra hverandre i bassen:

Propp (Alpines snitt)	125 Hz (dypt)	1000 Hz (tale)	4000 Hz (lyst)
SleepDeep	25,9 dB	26,2 dB	37,9 dB
PartyPlug	10,3 dB	20,6 dB	25,2 dB
FlyFit	8,4 dB	19,0 dB	25,0 dB
SwimSafe	3,1 dB	15,0 dB	22,9 dB

Kilder: Alpines sider for SleepDeep, PartyPlug, FlyFit og SwimSafe.

Det betyr i praksis:

• Dype lyder som trafikkdur og bass: der demper sovepropper som SleepDeep mye mer enn musikk-, fly- og vannproppene. Mye av snorkelyden ligger også der, men ikke all. I en studie av 62 voksne med søvnapné eller vanlig snorking hadde snorkelyden mer energi under 1000 Hz enn mellom 1000 og 5000 Hz, men snorking fra sideveggene i svelget hadde klart mer lys lyd enn snorking fra ganen. Lyden ble tatt opp under søvnendoskopi med beroligende medikamenter, ikke i vanlig nattesøvn (Peng mfl. 2023, Journal of Clinical Sleep Medicine).
• PartyPlug og FlyFit slipper gjennom mye bass og demper mer i diskanten. Det er derfor du hører musikk og tale, men også derfor de ikke er laget for å sove i bråk.
• SwimSafe demper nesten ingenting under 500 Hz. Den skal holde vann ute, ikke lyd.

Tabellene viser også en mer forsiktig verdi, APV (forventet beskyttelsesverdi). Den er snittet minus ett standardavvik: for SleepDeep ved 125 Hz 25,9 - 3,8 = 22,1 dB, og for PartyPlug 10,3 - 3,3 = 7,0 dB. APV er et mer forsiktig anslag som tar høyde for at dempingen varierer fra øre til øre.

Dempingskurven

Dempingskurven: hvor mye proppene demper dype og lyse lyder

Ett tall i dB sier lite om hvilke lyder proppen demper mest. Kurven viser Alpines egne tall for hver frekvens, fra dype lyder til venstre til lyse lyder til høyre.

• Alpine SleepDeep27 dB oppgitt demping · Vist som heltrukken linje, sirklerSe hos Nattelyst.no
• Alpine PartyPlug19 dB oppgitt demping · Vist som stiplet linje, firkanterSe hos Nattelyst.no
• Alpine FlyFit17 dB oppgitt demping · Vist som prikket linje, trekanterSe hos Nattelyst.no
• Alpine SwimSafe10 dB oppgitt demping · Vist som strek-prikk-linje, ruterSe hos Nattelyst.no

Tallene bak kurven

Gjennomsnittlig demping i dB per frekvens (Alpine), hentet 23.10.2026

Gjennomsnittlig demping i dB per frekvens (Alpine), hentet 23.10.2026

Propp	63 Hz	125 Hz	250 Hz	500 Hz	1 kHz	2 kHz	4 kHz	8 kHz
Alpine SleepDeep	24,4	25,9	24,1	25,7	26,2	32,0	37,9	42,4
Alpine PartyPlug	8,8	10,3	13,2	16,6	20,6	25,4	25,2	19,2
Alpine FlyFit	5,9	8,4	11,0	14,0	19,0	24,0	25,0	21,2
Alpine SwimSafe	1,7	3,1	1,7	6,7	15,0	22,8	22,9	18,2

Forventet beskyttelse (APV) i dB per frekvens (Alpine), hentet 23.10.2026

Forventet beskyttelse (APV) i dB per frekvens (Alpine), hentet 23.10.2026

Propp	63 Hz	125 Hz	250 Hz	500 Hz	1 kHz	2 kHz	4 kHz	8 kHz
Alpine SleepDeep	20,5	22,1	19,7	20,8	21,7	27,0	33,6	35,7
Alpine PartyPlug	4,4	7,0	10,2	14,2	17,8	22,4	20,2	15,1
Alpine FlyFit	1,9	5,0	8,0	11,5	15,7	19,5	21,0	16,9
Alpine SwimSafe	−0,2	−0,4	−1,1	2,0	11,8	19,6	18,4	13,9

I Alpines tabell er APV (forventet beskyttelse) gjennomsnittet minus ett standardavvik. Et tall under null betyr at tabellen ikke gir forventet beskyttelse ved den frekvensen.

Slik setter du inn ørepropper

Skumpropper settes inn i tre trinn ifølge det amerikanske arbeidsmiljøinstituttet NIOSH (CDC/NIOSH om skumpropper):

1. Rull proppen til en tynn pølse mellom fingrene.
2. Dra toppen av øret opp og bakover med motsatt hånd, så øregangen rettes ut.
3. Hold proppen inne med en finger til den har utvidet seg og fyller øregangen.

Bruk rene hender. Når proppen tetter, høres din egen stemme dempet ut. NIOSH foreslår også en sjekk: hold hendene tett over ørene. Blir lyden mye mer dempet med hendene på, tetter proppen trolig ikke, og du bør sette den inn på nytt.

Alpines gjenbrukspropper settes inn litt ulikt ifølge produsenten:

• SleepSoft: dra øret forsiktig oppover, sett proppen inn og trykk lett, men ikke for langt inn.
• PartyPlug: hold proppen i filteret mellom tommel og pekefinger og vri den forsiktig inn til den sitter godt.
• SwimSafe: sett proppen forsiktig inn og vri den til den tetter.
• SoftSilicone: dra øret forsiktig oppover, sett silikonen forsiktig inn i øregangen og trykk lett så den tetter. Hos barn fra 6 år skal den ligge på øret og ikke gå inn i øregangen, skriver Alpine.

Rengjøring, ørevoks og levetid

Alpine skriver at SleepSoft og PartyPlug rengjøres med varmt vann og såpe, og at PartyPlug skal tørke helt før neste bruk. HSE skriver at sammentrykkbare propper skal være myke, smidige og rene, så bytt skumpropper som er skitne eller har mistet spensten. SoftSilicone byttes uansett etter 1 til 3 bruk.

Vil du heller spraye, selger Nattelyst.no en rensespray fra Elacin til 139 kr. Butikken beskriver den som hurtigtørkende og desinfiserende, og skriver at den dreper de fleste bakterier og virus innen få minutter og ikke etterlater rester (Nattelyst.no om rensesprayen). Det er butikkens beskrivelse, ikke uavhengige data.

Propper i øret påvirker ørevoksen hos noen. Helsenorge skriver at voks kan hope seg opp hos dem som bruker høreapparat, ørepropper eller putter noe annet i øret, og at bomullspinner er en vanlig årsak til vokspropper (helsenorge om ørevoks). La bomullspinnene ligge. Får du vondt i øret, tett øre som ikke går over, nedsatt hørsel, øresus eller renning fra øret, er det en sak for fastlegen, ikke for en annen propp.

Pris per bruk

Pakkeprisen sier lite når én propp holder i 100 bruk og en annen i ett. Vi har regnet slik: pris per bruk = pris hos Nattelyst.no 23.10.2026 / antall bruk produsenten eller butikken oppgir som maksimum, med enkeltstykkpris og uten mengderabatt.

Propp	Pris	Oppgitt bruk	Utregnet pris per bruk
Alpine PartyPlug	147 kr	rundt 100 (Nattelyst.no)	147 / 100 = 1,47 kr
Alpine SwimSafe	157 kr	opptil 100 økter	157 / 100 = 1,57 kr
Alpine FlyFit	179 kr	opptil 100 flyreiser	179 / 100 = 1,79 kr
Alpine SleepDeep	199 kr	100	199 / 100 = 1,99 kr
Alpine SleepSoft	219 kr	mer enn 100	219 / 100 = høyst 2,19 kr
Alpine Pluggies Kids	219 kr	opptil 100	219 / 100 = 2,19 kr
Alpine SoftSilicone	159 kr for 3 par	1 til 3 per propp	53 kr per par / 1 til 3 = 17,67 til 53 kr
Mute skumpropper	199 kr for 30 par	ikke oppgitt	199 / 30 = 6,63 kr per par
Nattelyst skumpropper	49 kr for 1 par	ikke oppgitt	49 kr per par

For SleepSoft er 100 brukt som nedre grense, siden Alpine skriver «mer enn 100». For skumproppene kan vi bare regne pris per par, fordi ingen har oppgitt hvor mange ganger et par holder. Regnestykket forutsetter at proppene faktisk holder så lenge som oppgitt; mister du én propp etter ti bruk, blir det et annet tall.

Blant proppene der antall bruk er oppgitt, er gjenbruksproppene billigst per bruk og silikon dyrest. Silikon kan likevel være verdt det der den løser noe de andre ikke gjør.

Våre valg etter situasjon

Valgene følger situasjonen, ikke prisen alene. Passform og komfort er Alpines og butikkens beskrivelse.

Til søvn: Alpine SleepDeep

Høyest oppgitt snittdemping av de to gjenbrukbare soveproppene, mest demping av lyse lyder og 1,99 kr per natt utregnet. Husk at 27 dB ikke er SNR, at bassen dempes mindre enn diskanten, og at Nattelyst.no bare har Small og Standard.

27 dB oppgitt demping

045 dB

Oppgitt av produsenten eller Nattelyst.no, 23.10.2026.

Alpine SleepDeep er en gjenbrukbar sovepropp med oval form. Alpine skriver at formen følger øregangens naturlige kurve, at proppen skal ligge flatt i øret for sidesovere, og at materialet er mykt og silikonfritt. Ifølge Alpine demper SleepDeep i snitt 27 dB, og produsenten oppgir at den kan brukes rundt 100 ganger.

Alpine publiserer dempingen per frekvens: i snitt 24,4 dB ved 63 Hz og 42,4 dB ved 8000 Hz, altså mer demping av lyse lyder enn av dype. Nattelyst.no selger SleepDeep i størrelsene Small og Standard med oppbevaringsetui.

SleepDeep koster 199 kr hos Nattelyst.no pr. 23.10.2026 (på lager).

Kilde: Nattelyst.no sin produktside · Alpines produktside

Se hos Nattelyst.no

Når partneren snorker: Alpine SleepSoft

SNR 25 dB, litt mer demping i bassen enn SleepDeep og en vekkerklokke Alpine skriver at du fortsatt skal høre. Den finnes bare i én størrelse.

25 dB SNR

045 dB

Oppgitt av produsenten eller Nattelyst.no, 23.10.2026.

Alpine SleepSoft er en gjenbrukbar sovepropp med et mykt filter. Alpine oppgir en gjennomsnittlig demping på 25 dB (SNR) og skriver at lyder som dørklokke og vekkerklokke fortsatt skal være hørbare. Produsenten beskriver filteret som laget for sidesovere, materialet som mykt og silikonfritt, og proppen som brukbar mer enn 100 ganger. SleepSoft finnes i én størrelse.

Ifølge Alpine kan proppene vaskes i varmt vann med såpe. Nattelyst.no selger dem med oppbevaringseske.

SleepSoft koster 219 kr hos Nattelyst.no pr. 23.10.2026 (på lager).

Kilde: Nattelyst.no sin produktside · Alpines produktside

Se hos Nattelyst.no

Til konsert og festival: Alpine PartyPlug

Musikkfilter med 19 dB, rundt 100 bruk og 1,47 kr per gang. Bassen dempes lite, og på svært høye arrangementer foreslår HSE-tabellen mer demping enn dette.

19 dB oppgitt demping

045 dB

Oppgitt av produsenten eller Nattelyst.no, 23.10.2026.

Alpine PartyPlug er gjenbrukbare ørepropper med musikkfilter for konsert, festival og utesteder. Alpine oppgir 19 dB demping og skriver at filteret senker lydnivået uten å gjøre musikk og samtaler grøtete. Ifølge produsenten er materialet silikonfritt og former seg etter øregangen med kroppsvarme, og proppene vaskes i varmt vann med mild såpe.

Nattelyst.no oppgir at proppene kan brukes rundt 100 ganger og selger dem med nøkkelringetui.

PartyPlug koster 147 kr hos Nattelyst.no pr. 23.10.2026 (på lager).

Kilde: Nattelyst.no sin produktside · Alpines produktside

Se hos Nattelyst.no

Til svømming: Alpine SwimSafe

Laget for vann, med lett demping så du ifølge Alpine fortsatt hører samtaler og lyder rundt deg, og oppgitt ned til én meter. Ikke for dykking, og ikke for å sove i bråk.

10 dB oppgitt demping

045 dB

Oppgitt av produsenten eller Nattelyst.no, 23.10.2026.

Alpine SwimSafe er ørepropper laget for å holde vann ute av ørene ved svømming og dusjing. Alpine oppgir en lett demping på 10 dB, slik at du fortsatt hører omgivelsene, og skriver at materialet er mykt, silikonfritt og hypoallergent. Produsenten oppgir at et par varer opptil 100 svømmeøkter.

Nattelyst.no skriver at proppene kan brukes ned til 1 meters dybde, og selger dem med oppbevaringseske.

SwimSafe koster 157 kr hos Nattelyst.no pr. 23.10.2026 (på lager).

Kilde: Nattelyst.no sin produktside · Alpines produktside

Se hos Nattelyst.no

Til barn: Alpine Pluggies Kids

For barn fra 3 til 12 år, SNR 26 dB og den jevneste dempingskurven av proppene her som har publisert tabell. Én barnestørrelse, og trykkeffekten på fly er bare Alpines påstand.

26 dB SNR

045 dB

Oppgitt av produsenten eller Nattelyst.no, 23.10.2026.

Alpine Pluggies Kids er gjenbrukbare ørepropper for barn fra 3 til 12 år. Alpine oppgir SNR 26 dB og skriver at det akustiske filteret demper støy samtidig som barnet hører omgivelsene. Ifølge produsenten er materialet mykt og silikonfritt (AlpineThermoShape) og former seg etter øregangen med kroppsvarme, proppene kan brukes opptil 100 ganger, og de finnes bare i én barnestørrelse.

Nattelyst.no skriver at proppene demper bråk på fester, konserter, skole og fly, og at de hjelper med å holde vann ute ved svømming. De leveres med oppbevaringseske.

Pluggies koster 219 kr hos Nattelyst.no pr. 23.10.2026 (på lager).

Kilde: Nattelyst.no sin produktside · Alpines produktside

Se hos Nattelyst.no

Til fly kan FlyFit dempe kabinstøy lett, og Mute er det enkle valget for å sove, men husk at studien over ikke fant at trykkpropper forebygger trykkskade. Begge finnes i velgeren og tabellen over.